Plano de treino personalizado com IA
Você não precisa de motivação. Precisa de um plano que funciona.
Saia do zero ou evolua na corrida com um treino que se adapta a você.
Sem planilhas. Sem complicação. Com evolução contínua no seu ritmo.
1ª semana de treino grátis. Sem cartão de crédito.
Semana 3 de 8
Seu plano desta semana
Seg
3km
✓
Qua
4km
✓
Sex
5km
Dom
Descanso
seu próximo objetivo
A maioria das pessoas começa a correr assim:
Baixa uma planilha
Tenta seguir
Não consegue
Desiste
Não é falta de esforço.
É falta de um treino que se adapte a você.
O RunNext cria um treino baseado no seu nível e evolui com você a cada fase.
Responda algumas perguntas simples. A IA monta seu plano, acompanha sua evolução e recalibra a cada semana, sem você precisar fazer nada.
Conta seu nível
Questionário rápido de 2 min
IA monta seu plano
Personalizado para você
Evolui automaticamente
Semana a semana, sem esforço
Tudo que você precisa para chegar lá
Simples. Direto. Feito para quem está começando agora.
Comece do seu nível, sem travar
Sem experiência. Sem pressão. O treino se adapta a você desde o primeiro dia.
Você sabe exatamente o que fazer
Sem dúvida, sem improviso. Cada treino já vem pronto pra você executar.
Evolua sem se machucar
Progressão controlada que respeita seu corpo e evita excesso nos primeiros dias.
Veja seu progresso na prática
Acompanhe sua evolução semana após semana e mantenha a consistência.
Quem já deu o primeiro passo
Corredores reais. Resultados reais.
João Victor, 27 anos
★ 4.8
Na semana 3 quase desisti. Estava dolorido e achei que não era pra mim. Aí o app reduziu o volume e consegui terminar a semana. Hoje estou na semana 7.
Ana Júlia, 34 anos
★ 5.0
Comprava planilhas de influencer todo ano e abandonava em 2 semanas. Pela primeira vez o treino mudou quando travei no meio do mês. Isso fez toda a diferença.
Rafael, 41 anos
★ 4.7
Na semana 6 corri 20 minutos sem parar pela primeira vez na vida. Parece pouco, mas com 41 anos e sem nunca ter praticado esporte, foi enorme pra mim.
Camila, 29 anos
★ 5.0
Faltei dois treinos na semana 4 por causa do trabalho e fiquei com medo de perder o ritmo. O app reorganizou o plano sozinho. Isso me surpreendeu muito.
Bruno, 52 anos
★ 4.9
Com 52 anos achei que era tarde demais. Comecei com 15 minutos de caminhada no primeiro treino. Na semana 5 já intercalava corrida e caminhada por 35 minutos seguidos.
Larissa, 23 anos
★ 4.8
Completei os 5km na semana 8. Não foi perfeito. Parei uma vez no km 4, mas cruzei a chegada e chorei. Nunca imaginei que ia conseguir chegar lá.
João Victor, 27 anos
★ 4.8
Na semana 3 quase desisti. Estava dolorido e achei que não era pra mim. Aí o app reduziu o volume e consegui terminar a semana. Hoje estou na semana 7.
Ana Júlia, 34 anos
★ 5.0
Comprava planilhas de influencer todo ano e abandonava em 2 semanas. Pela primeira vez o treino mudou quando travei no meio do mês. Isso fez toda a diferença.
Rafael, 41 anos
★ 4.7
Na semana 6 corri 20 minutos sem parar pela primeira vez na vida. Parece pouco, mas com 41 anos e sem nunca ter praticado esporte, foi enorme pra mim.
Camila, 29 anos
★ 5.0
Faltei dois treinos na semana 4 por causa do trabalho e fiquei com medo de perder o ritmo. O app reorganizou o plano sozinho. Isso me surpreendeu muito.
Bruno, 52 anos
★ 4.9
Com 52 anos achei que era tarde demais. Comecei com 15 minutos de caminhada no primeiro treino. Na semana 5 já intercalava corrida e caminhada por 35 minutos seguidos.
Larissa, 23 anos
★ 4.8
Completei os 5km na semana 8. Não foi perfeito. Parei uma vez no km 4, mas cruzei a chegada e chorei. Nunca imaginei que ia conseguir chegar lá.
Escolha seu plano e comece a evoluir hoje
Anual
Equivale a R$12,42/mês, economia de 38%
- ✓Treinos personalizados que evoluem com você
- ✓Ajustes automáticos semanais
- ✓Evolução acompanhada continuamente
- ✓App completo sem limitações
- ✓Suporte prioritário
Menos de R$0,50 por dia para treinar com um plano que evolui com você
Mensal
Acesso completo, cancele quando quiser.
- ✓Treinos personalizados para seu objetivo
- ✓Ajustes automáticos semanais
- ✓Acesso completo ao app
- ✗Suporte prioritário
Gratuito
Comece agora, sem compromisso.
- ✓Seu primeiro treino personalizado
- ✓Acesso completo ao app
- ✗Ajustes automáticos semanais
- ✗Suporte prioritário
Dúvidas frequentes
Pronto para evoluir na sua corrida?
Seu primeiro plano de treino é gratuito. Sem cartão de crédito. Sem compromisso. Se não gostar, não paga nada, mas a maioria continua.
1ª semana de treino grátis. Sem cartão de crédito.